BOOSTez votre TESTOSTÉRONE AprÈs 50 ans

J'ai 58 ans, je sais comment votre organisme fonctionne et j'ai aidé des tas d'adhérents à prendre du muscle, gagner de la force, affiner leur taille et reprendre confiance en soi.

Comment je vais vous aider:

1️⃣ Choix des exercices
Je selectionne des exercices de force polyarticulaires adaptés à votre niveau — minimisant le risque de blessures et optimisant les résultats.

2️⃣ Structure d'entraînement
Vous suivez un programme qui vous plaît et que vous pouvez continuer pendant des mois et des années — car la régularité est la clé du succés.

3️⃣ Habitudes alimentaires

Pas de diète extrême, mais des ajustements que vous pouvez appliquer sur le long terme.

4️⃣ Récupération & Sommeil

C'est la base de tout, déjà le comprendre est un résultat en soi. Il ne s'agit pas dormir plus mais se reposer mieux.