Coach Fitness pour Messieurs 50+
POURQUOI AVOIR UN COACH EST ESSENTIEL
Vous avez besoin de motivation et de structure!
J'ai 58 ans, je sais comment votre organisme fonctionne et j'ai aidé des tas d'adhérents à prendre du muscle, gagner de la force, affiner leur taille et reprendre confiance en soi.
Comment je vais vous aider:
1️⃣ Choix des exercices
Je selectionne des exercices de force polyarticulaires adaptés à votre niveau — minimisant le risque de blessures et optimisant les résultats.
2️⃣ Structure d'entraînement
Vous suivez un programme qui vous plaît et que vous pouvez continuer pendant des mois et des années — car la régularité est la clé du succés.
3️⃣ Habitudes alimentaires
Pas de diète extrême, mais des ajustements que vous pouvez appliquer sur le long terme.
4️⃣ Récupération & Sommeil
C'est la base de tout, déjà le comprendre est un résultat en soi. Il ne s'agit pas dormir plus mais se reposer mieux.